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東南亞|泰式按摩、越式按摩,2種文化的按摩差別在哪裡呢?

到泰國、越南旅遊時,大多會安排一趟按摩行程,用當地物價享受高品質的按摩服務。而同樣都是東南亞的按摩,泰式&越式按摩差別在哪呢?這篇整理了兩邊的差別與特色,看完文章後就知道哪一種適合自己啦!

泰式按摩的特色

Photo by Ale Romo on Unsplash

泰式按摩(Thia Massage),泰文念作「Nuad Thai」。按摩是深植於泰文化中的一種醫療行為,其融合了東亞文化圈的傳統醫學以及印度文化的瑜珈,依照印度到東南亞文化的演進路線推斷,類似泰式按摩的醫療行為存在有超過2500年,相關的理念也可以在Ayurveda(阿育吠陀-印度教/佛教醫學)中發現。

泰式按摩的核心理念為:藉由被動伸展,以及沿著身體脈絡的溫和加壓,來增加人體靈活性,緩解肌肉並穩定身體的能量系統(聽起來跟中醫的氣有點像)。

現在去泰國觀光,大部分的按摩店家都會大致將按摩區分為兩大類:
(依照店家命名會不同,付錢之前記得多詢問唷!)

■ 泰式古法按摩vs.泰式按摩

只要有強調古法按摩,大部分都會融合進瑜珈的元素,利用按摩式的外力,讓被按摩者的身體可以達到近似瑜珈的伸展效果。但有時候會很痛…所以只想放鬆的人記得挑選一般的泰式按摩就好。

「這是哪種按摩?我不要按很痛的那種!」諭之前去泰國畢業旅行時體驗過泰式古法按摩,據說是整個人被折過來翻過去,按摩師還會使勁地捏膝蓋後方那塊筋XD

越式按摩的特色

越式按摩(Viet Massage),越文念作「Tẩm quất」。 相較於泰國文化融合了中南半島與印度,越南文化則是中南半島與中國東南文化的融合。越式按摩的原理更接近於中醫,強調能量點(穴道)的功用。

越式按摩的核心理念為:藉由拍擊、指壓,對肌肉與組織施加壓力,加速特定部位的血液循環,以達成緩解疼痛、排毒、放鬆的目的(跟中醫超像XD)。

越南的按摩店會提供以下的選擇:

  • 越式全身按摩
  • 熱石、拔罐等更強調特定功能性的按摩
  • 泰式按摩(因為泰式比較有名,所以有些店家也想賺泰式的錢哈哈)

我去都是選越式全身按摩,真的很舒服,每次去每次睡,在按摩床上睡一小時感覺都有8小時的睡眠爽度。

• 延伸閱讀:胡志明|第一郡日本街|旅遊出差外派都受用的生活圈指南!

泰式按摩與越式按摩差別在哪?

■ 一句話形容

一句話形容泰式按摩:「接近」於物理治療的按摩
(物理治療師們先別生氣…)

一句話形容越式按摩:身心靈放鬆,好好睡的按摩

■ 治療目標

泰式按摩:

個人覺得沒有那麼舒服、好睡,但如果平常有在運動的人,進行泰式按摩時,能清楚感受到按摩師是肌肉生長的方向。一個小時的行程裡,主要的目標在於「放鬆肌肉」,而非「讓你舒服」,按得當下會一直感受到肌肉被強烈的刺激,尤其是緊繃或有舊傷的部位,只是過程老實說就沒那麼舒服。

但結束後起身,會意識到身體變輕盈,從肌肉疲勞中恢復的效果超乎我的想像。(清邁大象營每天的鐵腿行程,沒有按摩撐不下去啊~)

越式按摩:

對比泰式按摩,越式按摩就是舒服好睡~,不確定是不是觀光需求的緣故,現在的越式按摩沒有像泰式一樣強調療效,按摩的手法上也都集中在大肌肉群or感受度適中的部位。

總之,我個人是比較喜歡越式啦~

■ 部位選擇

泰式按摩:

沒有特別指定上背部的話,去過的泰式店家在上背部著墨的比例都偏少,肩膀與腳的比例意外地高。作為肌肉結構最複雜的肩膀,讓我訝異地,有些手法跟過去肩膀做物理治療時的手法類似。

大腿是另一個特點。個人而言,大腿是全身最敏感的肌肉,越式按摩幾乎都會跳過大腿不按,但泰式就很認真的在放鬆大腿肌肉,大腿這麼敏感想當然爾,這是一定睡不著的XD

越式按摩:

大腿部分在我去過的越南按摩,幾乎都直接被略過,取而代之的是大量的背部指壓按摩,由於平常背部很難自己碰觸到,神經也不向身體前方一樣密集,按摩起來客人馬上就會有很好的感受度。但療效我個人覺得沒什麼用,背部不舒服還是要藉由物理治療加上肌肉訓練,不然只是推推擠擠功用與按摩椅差不多。

越式較特殊的一點,是會按摩手掌&手指,突破三關的舒服!有點後悔我把按摩手掌的技法學回來幫諭按摩,現在她每隔幾天就吵著要按摩手掌XD

■ 按摩技法

泰式按摩:

指壓、伸展,(把客人折成大法師之類的)按摩師還會運用手肘、膝蓋等部位,進行更高強度的加壓,取得更好的效果。

越式按摩:

主要的技法是指壓、打擊、推拿越式不向泰式會用到許多的手肘、拳頭,但由於越南女性身材偏嬌小,取而代之地,按摩師會整個人站到客人的背上,第一次發現時還挺有趣的!

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