南投｜日月潭泳渡心得｜台灣人必做的3件事也太好玩了吧！

最後更新日期 2023/09/22

「踏進水中的那一刻，啊，原來這就是被救贖的感覺。」

一點都不浮誇的感想。2022年9月，強颱「軒嵐諾」只是路過台灣外海，狂風暴雨就壟罩了2/3個台灣。9月4日，泳渡當天的早上，埔里也沒被颱風放過。BUT！史無前例的爛天氣，卻也史無前例地好玩，到底怎麼會在暴雨的日月潭開心泳渡呢？

看下去就對啦！

泳渡日月潭｜2023年幾月舉辦？怎麼報名？

■ 日月潭泳渡舉辦日期及報名日期

我抓出了近幾年日月潭泳渡的舉辦日期跟報名日期，整理表格如下～如果有想要參加日月潭泳渡，會建議大家在4、5月就要開始注意相關報名資訊，因為報名是額滿為止，確定有要出發的話就盡早報名吧！

■ 日月潭泳渡報名可以選擇「自行報名」或是「給旅行社代辦」。

與泳渡夥伴米粒小姐爬文過後，我們是選擇了海天青旅行社，報名總費用是1650元（每一年的價格有可能不一樣），自己去官網報名則是1000元（但要湊齊5個人才能成團，不能單獨報名），而代辦的好處就是有什麼問題可以直接詢問旅行社代辦人員，打疫苗的證明也可以在行前就先給旅行社，還有泳渡完有專屬的休息區等等等等～

最重要的是！會在第一梯次早上7:30就下水！看到這個下水時間可別哀號，如果被排在9:45的梯次，再加上排隊時間有可能到11:00才下水哦，而泳渡的「撈人時間」就是下午2:00，因此太晚的梯次可是很有機會挑戰失敗呀！更別說太晚來會停不到車位的問題了！加上這次泳渡完我們遇到很多自行報名的人在詢問泳渡成功的物資在哪裡領取，讓我們覺得有旅行社代辦真的可以省去很多麻煩，算是代辦的很值得！

• 埔里鎮四季早泳會官網：點這！
• 海天青旅行社：點這！

泳渡日月潭｜不會游泳可以參加日月潭泳渡嗎？

這個問題應該是最多人關心的問題吧！

說真的，這裡根本無法游泳！哈哈哈哈哈哈！在2萬人同時下到日月潭的情況下，真心想游泳的人應該會氣死吧，因為會不停的踢到人呀～然後官方規定一定要帶浮標也是為了泳渡的人的安全，有了浮標，想認真游泳也沒辦法哈哈哈哈哈，帶一個阻力超大的東西在身上真的很難全速前進欸。

會有人想加碼詢問不會換氣怎麼辦嗎？沒事，你只要趴在浮標上，要全程頭乾乾的游完日月潭都不是問題，根本不用換氣，只要會踢水就好！所以不會游泳的人當然可以來參加日月潭泳渡，因為這不是游泳比賽啦～只是說，不會游泳的話就有可能會怕水，怕水的話就容易緊張及恐懼，真的發生什麼事情就會難以自救。

所以如果真的是完全不會游泳該怎麼訓練日月潭泳渡呢？我會建議在泳渡之前帶著浮標去泳池練習，讓自己習慣腳踩不到地板的感覺，這樣當天才不會怕水；然後也可以先學會基本的踢腳（蛙腳或自由式腳都可以）跟划手（手指併攏），正確的前進方式可以讓你在泳渡當天消耗比較少的體力。至於換氣的問題先不用太擔心，因為趴在浮標上不用換氣～

再說一次泳渡行前訓練，以下兩點有好好做到的話，當天就不會緊張啦：

• 帶著浮標去泳池練習，讓自己習慣腳踩不到地板的感覺
• 學會基本的踢腳（蛙腳或自由式腳都可以）跟划手（手指併攏）

泳渡日月潭｜行前準備，泳渡必帶清單！

■ 去日月潭泳渡之前要帶什麼？

大會規定一定要帶的：泳帽及浮標！

這兩樣東西缺一不可，無論要穿什麼衣服下水、帶多少餅乾在身上，這個大會都不會干涉，但是如果沒有泳帽跟浮標，就會被禁止下水哦！

泳帽會由大會在現場發放統一的款式（帶自己的也不行唷），浮標則是需要自行攜帶或租借。2022年的泳渡是在9/4舉辦，我可是從6月就找好租借的店家，然後在7月店家開放租借的時候就手刀搶租XD 除非有打算自己購買浮標，不然租浮標絕對是泳渡最重要的事情！而且一定一定一定要提早租，等到接近泳渡時間時會看到很多人在泳渡社團求浮標，這時候要租都來不及啦，這可是兩萬人參加的活動呢！

必帶：手機防水袋

一開始是打算用gopro紀錄泳渡過程，但諭抵擋不住手機畫質的誘惑，在泳渡前一週直接買了倍思的手機防水袋，實測後沒有進水，拍照畫質清晰，繩子也沒有斷掉唷～不過帶手機下水當然還是會有一定的風險弄丟，大家就自行斟酌看看了。

必穿：防曬衣物及涼鞋

近年有在玩潛水所以被曬得蠻黑，諭一直很擔心因為泳渡又變得更黑！泳渡會變多黑請去google，在太陽底下游泳兩三個小時可不是開玩笑耶！過多的紫外線會造成皮膚的老化跟受傷（來自諭的碎碎念XD），但因為日月潭中就是水源，還是呼籲大家別擦防曬，不但沒什麼作用又會汙染水源，水母衣、瑜珈褲、長襪、騎車的防曬手套都穿在身上就對了！物理性防曬就是最有用的防曬！

然後穿著涼鞋就不用擔心下水後拖鞋要綁哪裡了，諭就是直接穿著涼鞋游全程。對了，不可以踢蛙鞋唷！

有潛水面鏡的人可以帶著去泳渡，雖然日月潭底濁濁的，看不到任何東西，但游泳不用換氣我覺得滿省力氣的嘿嘿～

必帶：錢！

因為泳渡終點是在伊達邵碼頭，泳渡完後會需要坐船回到停車的那個碼頭，所以記得要攜帶100元現金在身上購買船票。本來我跟誠真的只有要帶100元，想說游完就要回去了，結果到了伊達邵後肚子超餓，雖然有便當但還是抵擋不住那邊的美食誘惑哈哈哈！建議還是帶個幾百元在身上以備不時之需吧，因為游泳完真的會很餓！

今年沒帶明年想帶：餅乾盒

泳渡當天我們把汽車鑰匙放在兩個夾鏈袋跟一個塑膠袋中，最後還是進水了QQ 現場看到好多人透明泳餅乾桶裝東西，看起來超級實用耶！下次參加也要用餅乾桶！（防水袋的話，我們上岸後也看到很多人在倒水，大概也沒什麼用XD）

泳渡日月潭｜住宿+交通，當天怎麼前往泳渡地點呢？

■ 住宿

我們這次泳渡是住在埔里的阿娜娜民宿，其實如果要泳渡的話，住伊達邵或日月潭周邊會是更好的選擇，畢竟埔里到日月潭還要開車半小時，住伊達邵的話就是游完可以直接上岸走回民宿哈哈。不過阿娜娜民宿真的超棒！完全不後悔住這！雖然早上5:00就要起床了XD

延伸閱讀：南投｜阿娜娜民宿，書香x豔陽x鹹油條

■ 交通

魚池國中旁邊有停車場，停好後可以搭乘接駁遊覽車到九龍口報到，但我們想搶九龍口附近的路邊停車，早上6:20就開車到九龍口囉！

泳渡日月潭｜泳渡心得，水上嘉年華開始囉！

6：20 抵達九龍口附近的路邊停車處

下午2點一到，還沒有游完的人，會跟水餃一樣被主辦單位從水中撈起來。還好我們是游第一個梯次，畢竟再怎麼打混、用飄的前進，6個小時（7:30~13:30）應該不會游不完吧(ㆆᴗㆆ) 4:00起床跟諭鬧了一點起床氣（嘿丟，我跟小孩一樣），4:30準時開車前往日月潭。

抵達九龍口報到處後，發現已經有很多老手早早停到了好位置。判斷了一下沿途的雙黃線都不能迴轉，因此將車子停到了回程方向，再下車走到九龍口報到處大約花費10分鐘。

6：40 抵達海天青報到處

接下來走一段路到位於中油加油站旁邊的報到攤位（這次是購買海天青旅行社的服務唷！）

由於早早出門是為了搶停車位，報到手續完成後，離真正下水還有大約一小時，這時暴雨又狂風，大家一窩蜂躲到加油站裡面，形成一幅奇特的現象哈哈哈，很像末日殭屍的劇情。這時候的我們全身濕透，實在是冷到不行，心中已經默默地希望大會停辦泳渡 -`д´-

7：10 準備下水

7：35 準時下水

下水點在朝霧碼頭。直到真正下水之前，大會都會要求大家把口罩戴好，下水前會有桶子可以集中丟棄，上岸後又會有工作人員分發新口罩給大家。

此時的體感溫度因為淋雨吹風，可能不到20度吧，越往湖邊走心中越發忐忑（哇心肝頭霹剖囃）(｡ŏ_ŏ)

意想不到！這根本是日月潭溫泉啊！！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 相比陸上的寒風，水下真的是溫暖到不行。由於水的比熱比陸地大，而龐大的水體積能讓日月潭累積不少熱能，在清晨相對短時間的低溫時，水溫就會比陸地上的體感溫度高上不少。這對泳士們真是一場救贖呀！難怪下水後大家都笑得合不攏嘴XD

行前有在網路聽說因為人數眾多的關係，並沒有辦法在準時的時間下水，但不知道是否因為我們是第一梯次，倒是很準時的就泡在日潭裡面了呢。

往外游出去不久，馬上就會看到第一個浮島。這是我們最期待的一趴！

「我是鯉魚，餵我！餵我！」長長泳道的兩旁，每隔一段距離就會設置浮島，除了避免參加者游歪之外，浮島上的工作人員，還會準備巧克力&零食點心，餵食游到旁邊的人。

聽說還有人吃到肉粽跟月餅呢！沒錯，就是用餵的，嘴巴張開巧克力就會進來(✪ω✪)

「請把泳渡日月潭當成嘉年華，而非競賽。」主辦單位這麼說。

我想大家都有掌握到這句話的精隨。才剛下水，就看到一堆人直接開始用飄的，不然就是游到旁邊覓食，或是一群人把自己跟同伴鍊在一起直接開始聊天當路霸XD

8：05 游了500公尺

每500公尺，浮島上方都會設置氣球，下方有布條標示目前的公尺數。除了確定自己的位置外，也別忘記在這拍照打卡一下喔(ゝ∀･)b

游到一半，看到負責撈水餃的船。除了撈游不完、不想遊的人之外，如果泳帽沒有帶好的話，大會也會認為參加者需要幫助，而過去把你撈起來哦。

8：25 游了1000公尺

「我們是板橋XX會的啦，阿你們哪裡來的？」
「台北，我們住在XX區！」
「哦～我知道那裡！就在XX路附近啊！那很近啊！來，快來吃巧克力。 」

大概每個浮島都會有類似的可愛對話XD

8：50 游了1500公尺

9：10 游了2000公尺

怎麼辦還想再玩一下哈哈！

到了最後500公尺，很多組參加者都開始玩耍了，一團一團聚在一起嬉鬧拍照，果然大家都捨不得太快結束這場嘉年華。

10：00 伊達邵就在眼前

接近伊達邵碼頭後，能看到大批群眾站在涼亭前面一臉好奇地、直勾勾地盯著泳渡者們XD

上岸前的水道會逐漸變窄，參加者們邊飄邊等著排隊上岸。由於空間不足，如果此時還奮力往前游的話，會有點危險可能會一直踢到人。如果志在挑戰短時間內游完日月潭的話，參加前一日的競速組會比較合適唷！禮拜天的場次，就是開心就好啦XD

10：10 上岸啦～

上岸後，馬上會被要求快速通過清洗水柱，本來被日月潭溫暖的身體，又開始發寒了（抖）。不過，主辦單位也很貼心地準備了毛巾還有薑茶，擦乾後再暖暖身體！還有泳渡日月潭的限定版口罩！

然後，然後呢！我們要去哪？(ㆆᴗㆆ) 果然一上岸就是直接加入恍神的人群們哈哈。

10：20 抵達海天青休息區

抵達海天青設置的休息區後，填寫完資料就可以拿到泳渡完成的紀念T-shirt，雖然款式不太流行（不過今年還算好看），但是冷得要命的這天，多一件衣服穿實在是很救贖啊～

還有這便當海雖然是雙主菜，但味道與配菜都需要加強www，或許麵包餐盒還好一點(´～`)

稍作休息後，決定在冷死前趕快搭船回到水社碼頭。速速拍了張照，速速買了紅茶泡芙&小米甜甜圈（玩完水都好餓），然後前往碼頭。後來想想，最好的交通方法，似乎是先把車停在伊達邵這一側，然後再搭車前往九龍口下水。如此一來，上岸後就可以直接上車了。（或是住宿直接訂在伊達邵 -`д´-）

11：25 從伊達邵碼頭搭船到水社碼頭

航行回去約10～15分鐘，記得先去小帳棚買票才能上船唷！而且要注意，下水點是朝霧碼頭，上岸點是伊達邵碼頭，坐船回去的話是停靠在水社碼頭唷！

「日月潭的水很神奇」船長這麼說。「冬天的時候，水的表面是暖的，底下是冷的；夏天的時候，水的表面是冷的，底下是暖的。」

理論上水4°C時密度最大，我想船長至少有說對一半了。湖水的溫度研究也是挺有趣的，有興趣的人可以看一下這篇：A Look Under the Ice: Winter Lake Ecology | Ausable River Association

11：45 抵達水社碼頭

雖然下水點是朝霧碼頭，但回程的下船點會是在水社碼頭唷！所以停在九龍口的話，下船後還要再走好一陣子。（然後我們又買了紅茶泡芙&紅茶蛋捲，小聲地說，伊達邵那一家比較好吃）

12：15 終於回到停車場

從停車到上車，總共花了6個小時，真不敢相信居然花了這麼多時間耶！尤其最後這段從水社跑到朝霧的路，如果是大熱天真不知道會不會累死耶哈哈哈，還好這次泳渡對我們來說完全不累，才能安全回到車上XD

泳渡日月潭｜泳渡到底難不難？累不累？

好玩度：★ ★ ★ ★ ★
泳渡日月潭真的超好玩的(✪ω✪) 不管是參加的人還是工作人員都很ㄎ一ㄤ！有人倒著游、有人綁在一起游、有人一邊歡呼一邊游、有人帶著音響游，反正各種搞笑哈哈哈，完完全全就是一場嘉年華！

難易度：★
我跟諭是一週大概運動三次&有小玩自由潛水的人，覺得泳渡日月潭非常簡單，如果平常有在小運動的人也不用太擔心（我們泳渡前完全沒有練習）。但如果平常是完全沒有在接觸水的人，可能還是要事先習慣一下腳踩不到地的感覺哦！不過呢～基本上只要你不怕水+會踢蛙腳+會滑手，一定可以挑戰成功的！失敗也沒什麼，就是會有船把你撈走而已，這也是很不錯的體驗XD

疲累度：★
這次花了2.5小時邊游邊玩邊拍照邊吃東西，完全沒有累感！不知道跟平常有稍微微微運動有沒有關係？

以上！雨超大但超開心的泳渡日月潭過程，大家明年也一起來潭上開趴吧！

嗨！還喜歡日日散策的文章與故事嗎?
如果藉由以下的連結買網卡、訂房、預約行程
就能讓日日散策獲得一點分潤
進而支持我們繼續產出更多優質的旅行文章！
找飯店、民宿、青旅：Booking.com、Trip.com、HotelsCombined
找活動、找體驗：TripAdvisor、TripGuru
找網卡、交通、活動：KKday、KLOOK